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我们的减肥故事】几年里，三位男士减肥者体重的变化

2020-02-26

减重难，保重更难。@风起、@孤独的游骑兵、@cisco 都是几年前开始减肥的，但是体重变化规律却非常不同，希望他们的经历带给您启发。（图片都是近期的） @风起：图1-2 2015年夏天，协和医院高

原切进口的冰岛真鳕鱼，富含 DHA 和蛋白质，健康营养又好吃

2020-02-23

2020 年的一场 「战疫」，全民成了厨子，第一次发现原来制作美食和享用美食一样，治愈内心！ 今天就来给大家推荐一款营养美味，富含 DHA 和蛋白质的食材——真鳕鱼。 要知道，DHA 被称为「脑黄金

最近好多人肌肉萎缩膝关节退化！有人宅出静脉血栓！有人玩一平米健身膝盖肿得腿伸不直了

2020-02-23

多数杭州人已经在家宅了一个月了！ 年轻群体们耐不住“肥宅”模式，开始居家健身，但部分锻炼小白没热身就剧烈运动，结果发生了膝关节损伤；也有坚持“不动”模a式的，有基础心血管疾病的要当心了，长期久坐不动可

肥胖是一种慢性病！美国学者提议建立肥胖ICD编码

2020-02-25

研究者提出的国际疾病分类（ICD）编码系统基于美国临床内分泌学家协会（AACE）提出的肥胖型慢性病（Adiposity-Based Chronic Disease，ABCD）的诊断，这个诊断术语反映了

卢丙仑教授：除了吸脂，医美还有什么方法可以减肥？

2020-02-23

美丽与瘦身，好似爱美人士一辈子的追求。但凡听闻有什么新的美容技术，便会跃跃欲试。其实，利用好光热能，也能助求美者一臂之力。它不仅可以帮助求美者塑造美丽的脸庞，对身材变苗条也有帮助！ 为了更好地展现身体

立秋后，常吃这轻食早餐，5分钟做好，无糖低脂，营养丰富不长肉

2020-09-22

今天和大家分享的是我常吃的轻食早餐，它仅仅花费最多5分钟就能做好，而且没有加糖加油，脂肪含量低，但是营养丰富，含钙丰富，足够一上午工作学习所需的营养能量。我还加入了黄天和香蕉来调味并且丰富营养。点击…

夏日轻食：番茄鸡腿炖蘑菇，咸鲜中带酸甜，提神又开胃

2020-09-22

今天我们来分享一道非常美味又健康的轻食菜《番茄鸡腿炖蘑菇》，咸鲜中带酸甜，提神又开胃，很不错哦，下面我们一起来看看怎么做吧！ 3. 番茄去皮切块，洋葱切丝，大蒜切末，海鲜菇切成合适大小。最后撒黑胡椒，干牛…

秋分时节健脾养胃、清燥润肺，小儿推拿正当时！——湘曦源

2020-09-22

因此秋分推拿主在调益肺气和健脾胃 ， 提高和强化整个人体的免疫代谢功能。 秋分的“燥”不同于白露的“燥”。 秋分以后天气渐冷，气温会以凉燥为主，即在燥的症状外，人体还会增加受凉的表现，如畏寒怕冷…

会吃的人更长寿，推荐吃3物，补血益气，生津养胃，改善睡眠

2020-09-22

还可以维持眼睛、皮肤的健康，富含的烟酸即维生素B3，是B族维生素中人体需要量最多者。还含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，常吃可以让人精力充沛。同时，西兰苔中的胡萝卜素还能够让皮肤更加健康，改善粗糙的皮肤，起到…

秋天来了，多吃以下3物，健胃润肠，保养皮肤，促进身体排毒

2020-09-22

牛肉是我们日常生活中经常吃的肉类食品之一。 丝瓜的营养丰富，在瓜类蔬菜中，其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙…

 这3种儿媳婆婆不敢小看，孝顺和听话都不在其中，太现实了

2020-09-23

文 | 尼莫妈妈，原创首发，欢迎转发分享婆媳话题是家庭当中绕不开的一个话题，婆媳之间是因为同一个男人而联系在一起的，而这种特殊的关系也让一些婆媳找不到相处的最佳方式，进而导致了一些矛盾和误会的发生。……

 【早安心语】生活，简单一点；爱情，简单一点；人生，简单一点

2020-09-23

1、生活，简单一点；爱情，简单一点；人生，简单一点。喜欢就是喜欢，错了就是错了，过去就是过去，没什么大不了；该来的自然来，会走的留不住。没有解不开的难题，只有解不开的心绪；没有过不去的经历，只有走不……

房本上有名字，离婚后一定能分得房子？不知这一点加也白搭

2020-09-23

文\好孕姐房本上有名字，离婚后却未必能分得房子。小丽和男友恋爱一段时间后，觉得彼此很合适，加上年龄都不小了，所以很快就谈婚论嫁。要结婚，就要有房子。男方父母也表示理解，就带着他俩去买房子。小丽很快看……

爱情和事业哪个重要？

2020-09-23

假如对待自己的兴趣爱好能够像一场愿意毫无保留的、全身心付出的恋爱那样，就像当时你从不过问细节、未来、金钱、物质、得失。你只是发自灵魂深处热烈的爱。你爱到都忘记了世界上还有付出要索求回报这回事。那种祈……

 韩国大学最新调查！10大“最难女生接受的男生坏习惯”3项与吃有关

2020-09-23

正所谓「相爱容易相处难」，很多时候要说出自己喜欢对方什么优点不太容易，但要举出难以接受对方什么缺点却是可以滔滔不绝。韩国女生网站「Googirl」就发起一项网络调查，请女性受访者列出最难以接受的「男……

瓜子是最常见的“全民零食”，可吃多了对心血管、口腔都不健康

2020-02-26

大家平时看电视、聊天、打麻将想必都会抓上一把瓜子来吃，嗑瓜子几乎是一项全民运动。但是营养师建议大家，吃瓜子对心血管健康也有危害，尤其是三高老人，应该要小心食用。 首先，瓜子历史悠久，到现在，商家已经

头发太长，会不会和身体「抢」营养？

2020-02-24

责编 Karen 图文文案何跃 来源丁香医生设计团队 《2020 年职场人健康调研》 各位职场达人请看这里！一时健康一时爽，一直健康一直爽，不管你是朋克养生或是佛系健身，不管你是 996 或是

只能在春季养肝？错，饮食上注意3点，一年四季都能保护肝脏

2020-02-25

肝脏，可以说是人体内的无名英雄，因为它是重要的代谢器官，毫无怨言的承担着体内五百多项工作。这其中的每一项，都与我们的健康息息相关，假如我们肝脏功能受损，就会很容易患上糖尿病、高血脂等疾病。 而民间常

疫情期间，小心缺乏这种维生素！

2020-02-25

疫情期间，大家大部分时间是呆家中，就算复工的小伙伴，出门也是两点一线，并不会在外面呆很久，那就谈不上在外面晒太阳的了~ 在这种特殊时期，长期宅家中，除了防护好自己，更要 预防“阳光维生素”—维生素D的

牛津41万人研究：每天吃4两蔬菜，可防13%中风

2020-02-24

我国是中风大国，每12 秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中是我国国民第一位死亡病因。 研究发现，摄入水果和蔬菜（>200 g/ 天）、膳食纤维（每10 g/天）、牛奶（20