大家都在看

我们的减肥故事】几年里，三位男士减肥者体重的变化

2020-02-26

减重难，保重更难。@风起、@孤独的游骑兵、@cisco 都是几年前开始减肥的，但是体重变化规律却非常不同，希望他们的经历带给您启发。（图片都是近期的） @风起：图1-2 2015年夏天，协和医院高

原切进口的冰岛真鳕鱼，富含 DHA 和蛋白质，健康营养又好吃

2020-02-23

2020 年的一场 「战疫」，全民成了厨子，第一次发现原来制作美食和享用美食一样，治愈内心！ 今天就来给大家推荐一款营养美味，富含 DHA 和蛋白质的食材——真鳕鱼。 要知道，DHA 被称为「脑黄金

最近好多人肌肉萎缩膝关节退化！有人宅出静脉血栓！有人玩一平米健身膝盖肿得腿伸不直了

2020-02-23

多数杭州人已经在家宅了一个月了！ 年轻群体们耐不住“肥宅”模式，开始居家健身，但部分锻炼小白没热身就剧烈运动，结果发生了膝关节损伤；也有坚持“不动”模a式的，有基础心血管疾病的要当心了，长期久坐不动可

肥胖是一种慢性病！美国学者提议建立肥胖ICD编码

2020-02-25

研究者提出的国际疾病分类（ICD）编码系统基于美国临床内分泌学家协会（AACE）提出的肥胖型慢性病（Adiposity-Based Chronic Disease，ABCD）的诊断，这个诊断术语反映了

卢丙仑教授：除了吸脂，医美还有什么方法可以减肥？

2020-02-23

美丽与瘦身，好似爱美人士一辈子的追求。但凡听闻有什么新的美容技术，便会跃跃欲试。其实，利用好光热能，也能助求美者一臂之力。它不仅可以帮助求美者塑造美丽的脸庞，对身材变苗条也有帮助！ 为了更好地展现身体

郭碧婷产后久违露面，录视频送祝福状态少女，郭爸比做一桌好菜招待向佐累一天

2021-02-13

说起来郭碧婷回个娘家，还不是分分钟的事情，因为她一年多来一直都待在台湾，哪怕是住在向太给买的1.6亿豪宅里，也和自己的娘家非常近，开个车很快就到了。 向太一家这几个月一改往日的高调作风，作为…

这个2块钱一斤，简单煮煮，酸甜开胃行气补血，女生要常吃别错过

2021-02-19

山楂在小的时候都是随手摘了就吃，酸酸的微甜，也是很喜欢的，年节的时候，老妈还会煮给我们吃，比山楂罐头好吃多了。经常吃一些山楂可以消食健胃，活血化瘀等作用，尤其我这样和它一起搭配做了，更加的适合女人，常吃行气补…

红枣补气血、还养颜，养生保健特别好，但这三种人一口也别吃！

2021-02-19

红枣桂圆茶养生功效显着，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、售货员等职业的人。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。 红枣糖分丰富，不适合糖尿病…

补血养颜的【红豆南瓜糯米小丸子】的做法+配方，营养好喝的甜点

2021-02-19

今天给大家分享一道红豆南瓜糯米丸子， 补血去湿，美容养颜，做法简单，早餐或下午茶来一份，超合适～ 红豆南瓜糯米小丸子的用料 红豆南瓜糯米小丸子的做法 将南瓜丸子倒入康佳养生壶中， 红豆南…

过年在家，不睡懒觉，早餐正常吃，新的一年身体棒棒的

2021-02-19

我做了甜甜圈给她们吃，小朋友当时吃饱了，早上又想吃，我就又准备了几个，顺便加上清理冰箱，就一家三口，都吃上几种早餐了。早上起来先煮面条，烧水的时候，可以把鸡蛋皮做好，然后就是煎手抓饼了，饼皮是买的现成的，在无…

长期睡不好，会导致肥胖、抑郁情绪等。想要睡得好，这3点你必须知道

2021-02-21

大家好，我是研发部唯一的男子，养生先锋小刘。前段时间，中国睡眠研究会发布了一则睡眠调查报告。数据显示，当下我国3亿人存在睡眠障碍。超过75%的人晚上11点之后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡（有你……

 女人一生最不该做的事：把婚姻为家，拿婆婆当妈

2021-02-22

作者：月亮不打烊任何一段关系和感情，都需要一个磨合的过程。婚姻的幸福，不仅仅需要夫妻之间的和睦，很多时候婆媳能否相处融洽，也会影响到一段婚姻的质量。结婚前，许多婆婆信誓旦旦地表示：“我会把儿媳当作女……

 真正的成熟，是做个不好相处的人

2021-02-22

作者：琳墨来源：碧读好书（ID: renshengbidu）世界是我们自己的，与他人无关。看过这样一段话：“一个人成熟的标志是，外表可以越来越随和，但骨子里一定要越来越挑剔。可以偶尔迁就，但不要永远……

 《陈情令》：蓝湛和魏婴的这两个小动作，你看明白了吗？

2021-02-22

我相信很多人都看过《陈情令》很多遍，可是有些细节你真的注意到了吗？十六年后，魏婴重生，蓝湛和魏婴的关系更近一步，但是他俩之间有一些小动作，你品出味道了吗？第一次是在义城的事件之后。魏婴和蓝湛在义城找……

 “傻白甜”的女人，最好命

2021-02-22

提起“傻白甜”，很多人都不屑一顾。可女人有时候要“傻白甜”一点，才最好命。懂得装傻的女人，凡事看破而不说破，在嬉笑怒骂中得偿所愿；擅长留白的女人，习惯给欲望做减法，在劳逸结合中成为赢家；心甜意洽的女……

瓜子是最常见的“全民零食”，可吃多了对心血管、口腔都不健康

2020-02-26

大家平时看电视、聊天、打麻将想必都会抓上一把瓜子来吃，嗑瓜子几乎是一项全民运动。但是营养师建议大家，吃瓜子对心血管健康也有危害，尤其是三高老人，应该要小心食用。 首先，瓜子历史悠久，到现在，商家已经

头发太长，会不会和身体「抢」营养？

2020-02-24

责编 Karen 图文文案何跃 来源丁香医生设计团队 《2020 年职场人健康调研》 各位职场达人请看这里！一时健康一时爽，一直健康一直爽，不管你是朋克养生或是佛系健身，不管你是 996 或是

只能在春季养肝？错，饮食上注意3点，一年四季都能保护肝脏

2020-02-25

肝脏，可以说是人体内的无名英雄，因为它是重要的代谢器官，毫无怨言的承担着体内五百多项工作。这其中的每一项，都与我们的健康息息相关，假如我们肝脏功能受损，就会很容易患上糖尿病、高血脂等疾病。 而民间常

疫情期间，小心缺乏这种维生素！

2020-02-25

疫情期间，大家大部分时间是呆家中，就算复工的小伙伴，出门也是两点一线，并不会在外面呆很久，那就谈不上在外面晒太阳的了~ 在这种特殊时期，长期宅家中，除了防护好自己，更要 预防“阳光维生素”—维生素D的

牛津41万人研究：每天吃4两蔬菜，可防13%中风

2020-02-24

我国是中风大国，每12 秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中是我国国民第一位死亡病因。 研究发现，摄入水果和蔬菜（>200 g/ 天）、膳食纤维（每10 g/天）、牛奶（20