大家都在看

我们的减肥故事】几年里,三位男士减肥者体重的变化

2020-02-26

减重难,保重更难。@风起、@孤独的游骑兵、@cisco 都是几年前开始减肥的,但是体重变化规律却非常不同,希望他们的经历带给您启发。(图片都是近期的) @风起:图1-2 2015年夏天,协和医院高

原切进口的冰岛真鳕鱼,富含 DHA 和蛋白质,健康营养又好吃

2020-02-23

2020 年的一场 「战疫」,全民成了厨子,第一次发现原来制作美食和享用美食一样,治愈内心! 今天就来给大家推荐一款营养美味,富含 DHA 和蛋白质的食材——真鳕鱼。 要知道,DHA 被称为「脑黄金

最近好多人肌肉萎缩膝关节退化!有人宅出静脉血栓!有人玩一平米健身膝盖肿得腿伸不直了

2020-02-23

多数杭州人已经在家宅了一个月了! 年轻群体们耐不住“肥宅”模式,开始居家健身,但部分锻炼小白没热身就剧烈运动,结果发生了膝关节损伤;也有坚持“不动”模a式的,有基础心血管疾病的要当心了,长期久坐不动可

肥胖是一种慢性病!美国学者提议建立肥胖ICD编码

2020-02-25

研究者提出的国际疾病分类(ICD)编码系统基于美国临床内分泌学家协会(AACE)提出的肥胖型慢性病(Adiposity-Based Chronic Disease,ABCD)的诊断,这个诊断术语反映了

卢丙仑教授:除了吸脂,医美还有什么方法可以减肥?

2020-02-23

美丽与瘦身,好似爱美人士一辈子的追求。但凡听闻有什么新的美容技术,便会跃跃欲试。其实,利用好光热能,也能助求美者一臂之力。它不仅可以帮助求美者塑造美丽的脸庞,对身材变苗条也有帮助! 为了更好地展现身体

冬季温阳补血第一方,保健养生祛寒止痛

2021-01-16

羊肉与当归,这二者都是极好的补血用的食品,又有生姜来帮助消化,再加上长时间的熬煮过。 冬天经常手脚冰凉的人,如果一到冬天就手脚冰凉、无处安放,喝上一碗当归生姜羊肉汤,很快就会感觉身体到从内到外仿佛开了小太…

三九天,最该吃的驱寒菜!家家都有,滋补暖胃健脾胃,可惜...

2021-01-16

在一些地方的菜肴中, 姜却担当了绝对的主角。 在综艺节目《中餐厅》中, 麻油沙姜鸡是赵薇的拿手好菜,沙姜的加入挥散了鸡的腥味。 By 豆果美食达人 孙大爷的小吃部 选出点赞或评论最多的一道菜 …

冬天喝汤滋补又暖身,5道家常汤做法,汤鲜味道香,老少都适合

2021-01-17

材料:牛腩1000克,番茄3个,芹菜杆2根,大葱半根,姜1块,八角1颗,香叶2片,盐,生抽 7. 牛腩块与四分之三的西红柿入煲锅内胆中,一颗八角,两片香叶一同入锅中,倒入足够量的热水,小火慢煲;…

用杏鲍菇制作的一款小零嘴,香脆好吃,做法简单

2021-01-16

2.将杏鲍菇清洗干净,撕成细丝,这里尽量撕得细一些,可以缩短制作的时间。 8.继续选择200度,时间20分钟,最后可以看到杏鲍菇已经变干了,如果还有部分没有干透,可以继续2分钟。 4.时…

和老公一起去吃人均80的日料,还有烤串,你吃过烤鸡皮吗?

2021-01-17

先点了一串西葫芦明太子,14元一串有两片,我们一人一串;和以前吃过的差不多,不太差也不惊艳,咸鲜口味,明太子是腌过的鱼子。 猪油拌饭光就米饭来说,很好吃,芹菜也清新爽口,只是这虾仁粒是煮熟的虾仁切粒,…

 弱者逞强,强者示弱(深度好文)

2021-01-19

作者:洞见·纯香凡事不逞强,才能行稳致远。你的身边,有没有这样的人?明明做错了事情,却死活不肯低头;明明不懂的东西,非要假装很懂。做任何事情,都喜欢强出头;在别人面前,永远不甘示弱。他们看起来很强大……

“分手前,再聊一次天吧。”

2021-01-19

▼任何东西都有期限,爱情也一样 |程一跨年夜那天,我结束了三年的感情,分手是我提的。我们恋爱三年,不知道什么时候开始,我们不再和过去一样那么热烈。代替热烈的是冰冷的沉默和闪躲。我说:周末我们去看电影……

 李清照:她凭何与月同辉,千古清雅照人间?

2021-01-19

文|米奇琳 ·十点邀约作者人动佳色,物含清照。在极致风雅的宋朝,有这样一个姑娘:她读书写词、喝酒赌博、收藏金石,样样玩得精通。她从昨日的繁华辗转至今日的飘零,她给心事插上羽翅,飞过沧海却不留痕……

无论和谁,都别熟得太快

2021-01-18

文|晓晓十点邀约作者俗话说:“水深则流缓,人贵则语迟。”水面上虽然风起浪大,深处水流则依然保持缓慢的速度。人与人之间的感情也是如此,即使深交也要三思而后言,更不要交浅言深。可是生活中,常常有人忘……

 一个人在家如何做到高度自律?

2021-01-19

文|黛西来源 |黛西巫巫(dexiww001)总有朋友会问:我总是3分钟热度,什么事都做不好,怎样才能变自律变大神啊!十点君发现,这类人有3个特征:“把性格交给星座,把努力交给鸡汤,把考试交给……

瓜子是最常见的“全民零食”,可吃多了对心血管、口腔都不健康

2020-02-26

大家平时看电视、聊天、打麻将想必都会抓上一把瓜子来吃,嗑瓜子几乎是一项全民运动。但是营养师建议大家,吃瓜子对心血管健康也有危害,尤其是三高老人,应该要小心食用。 首先,瓜子历史悠久,到现在,商家已经

头发太长,会不会和身体「抢」营养?

2020-02-24

责编 Karen 图文文案何跃 来源丁香医生设计团队 《2020 年职场人健康调研》 各位职场达人请看这里!一时健康一时爽,一直健康一直爽,不管你是朋克养生或是佛系健身,不管你是 996 或是

只能在春季养肝?错,饮食上注意3点,一年四季都能保护肝脏

2020-02-25

肝脏,可以说是人体内的无名英雄,因为它是重要的代谢器官,毫无怨言的承担着体内五百多项工作。这其中的每一项,都与我们的健康息息相关,假如我们肝脏功能受损,就会很容易患上糖尿病、高血脂等疾病。 而民间常

疫情期间,小心缺乏这种维生素!

2020-02-25

疫情期间,大家大部分时间是呆家中,就算复工的小伙伴,出门也是两点一线,并不会在外面呆很久,那就谈不上在外面晒太阳的了~ 在这种特殊时期,长期宅家中,除了防护好自己,更要 预防“阳光维生素”—维生素D的

牛津41万人研究:每天吃4两蔬菜,可防13%中风

2020-02-24

我国是中风大国,每12 秒就有一人发生脑卒中,每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中是我国国民第一位死亡病因。 研究发现,摄入水果和蔬菜(>200 g/ 天)、膳食纤维(每10 g/天)、牛奶(20