大家都在看

我们的减肥故事】几年里,三位男士减肥者体重的变化

2020-02-26

减重难,保重更难。@风起、@孤独的游骑兵、@cisco 都是几年前开始减肥的,但是体重变化规律却非常不同,希望他们的经历带给您启发。(图片都是近期的) @风起:图1-2 2015年夏天,协和医院高

原切进口的冰岛真鳕鱼,富含 DHA 和蛋白质,健康营养又好吃

2020-02-23

2020 年的一场 「战疫」,全民成了厨子,第一次发现原来制作美食和享用美食一样,治愈内心! 今天就来给大家推荐一款营养美味,富含 DHA 和蛋白质的食材——真鳕鱼。 要知道,DHA 被称为「脑黄金

最近好多人肌肉萎缩膝关节退化!有人宅出静脉血栓!有人玩一平米健身膝盖肿得腿伸不直了

2020-02-23

多数杭州人已经在家宅了一个月了! 年轻群体们耐不住“肥宅”模式,开始居家健身,但部分锻炼小白没热身就剧烈运动,结果发生了膝关节损伤;也有坚持“不动”模a式的,有基础心血管疾病的要当心了,长期久坐不动可

肥胖是一种慢性病!美国学者提议建立肥胖ICD编码

2020-02-25

研究者提出的国际疾病分类(ICD)编码系统基于美国临床内分泌学家协会(AACE)提出的肥胖型慢性病(Adiposity-Based Chronic Disease,ABCD)的诊断,这个诊断术语反映了

卢丙仑教授:除了吸脂,医美还有什么方法可以减肥?

2020-02-23

美丽与瘦身,好似爱美人士一辈子的追求。但凡听闻有什么新的美容技术,便会跃跃欲试。其实,利用好光热能,也能助求美者一臂之力。它不仅可以帮助求美者塑造美丽的脸庞,对身材变苗条也有帮助! 为了更好地展现身体

立秋后,常吃这轻食早餐,5分钟做好,无糖低脂,营养丰富不长肉

2020-09-22

今天和大家分享的是我常吃的轻食早餐,它仅仅花费最多5分钟就能做好,而且没有加糖加油,脂肪含量低,但是营养丰富,含钙丰富,足够一上午工作学习所需的营养能量。我还加入了黄天和香蕉来调味并且丰富营养。点击…

夏日轻食:番茄鸡腿炖蘑菇,咸鲜中带酸甜,提神又开胃

2020-09-22

今天我们来分享一道非常美味又健康的轻食菜《番茄鸡腿炖蘑菇》,咸鲜中带酸甜,提神又开胃,很不错哦,下面我们一起来看看怎么做吧! 3. 番茄去皮切块,洋葱切丝,大蒜切末,海鲜菇切成合适大小。最后撒黑胡椒,干牛…

秋分时节健脾养胃、清燥润肺,小儿推拿正当时!——湘曦源

2020-09-22

因此秋分推拿主在调益肺气和健脾胃 , 提高和强化整个人体的免疫代谢功能。 秋分的“燥”不同于白露的“燥”。 秋分以后天气渐冷,气温会以凉燥为主,即在燥的症状外,人体还会增加受凉的表现,如畏寒怕冷…

会吃的人更长寿,推荐吃3物,补血益气,生津养胃,改善睡眠

2020-09-22

还可以维持眼睛、皮肤的健康,富含的烟酸即维生素B3,是B族维生素中人体需要量最多者。还含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,常吃可以让人精力充沛。同时,西兰苔中的胡萝卜素还能够让皮肤更加健康,改善粗糙的皮肤,起到…

秋天来了,多吃以下3物,健胃润肠,保养皮肤,促进身体排毒

2020-09-22

牛肉是我们日常生活中经常吃的肉类食品之一。 丝瓜的营养丰富,在瓜类蔬菜中,其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙…

 这3种儿媳婆婆不敢小看,孝顺和听话都不在其中,太现实了

2020-09-23

文 | 尼莫妈妈,原创首发,欢迎转发分享婆媳话题是家庭当中绕不开的一个话题,婆媳之间是因为同一个男人而联系在一起的,而这种特殊的关系也让一些婆媳找不到相处的最佳方式,进而导致了一些矛盾和误会的发生。……

 【早安心语】生活,简单一点;爱情,简单一点;人生,简单一点

2020-09-23

1、生活,简单一点;爱情,简单一点;人生,简单一点。喜欢就是喜欢,错了就是错了,过去就是过去,没什么大不了;该来的自然来,会走的留不住。没有解不开的难题,只有解不开的心绪;没有过不去的经历,只有走不……

房本上有名字,离婚后一定能分得房子?不知这一点加也白搭

2020-09-23

文\好孕姐房本上有名字,离婚后却未必能分得房子。小丽和男友恋爱一段时间后,觉得彼此很合适,加上年龄都不小了,所以很快就谈婚论嫁。要结婚,就要有房子。男方父母也表示理解,就带着他俩去买房子。小丽很快看……

爱情和事业哪个重要?

2020-09-23

假如对待自己的兴趣爱好能够像一场愿意毫无保留的、全身心付出的恋爱那样,就像当时你从不过问细节、未来、金钱、物质、得失。你只是发自灵魂深处热烈的爱。你爱到都忘记了世界上还有付出要索求回报这回事。那种祈……

 韩国大学最新调查!10大“最难女生接受的男生坏习惯”3项与吃有关

2020-09-23

正所谓「相爱容易相处难」,很多时候要说出自己喜欢对方什么优点不太容易,但要举出难以接受对方什么缺点却是可以滔滔不绝。韩国女生网站「Googirl」就发起一项网络调查,请女性受访者列出最难以接受的「男……

瓜子是最常见的“全民零食”,可吃多了对心血管、口腔都不健康

2020-02-26

大家平时看电视、聊天、打麻将想必都会抓上一把瓜子来吃,嗑瓜子几乎是一项全民运动。但是营养师建议大家,吃瓜子对心血管健康也有危害,尤其是三高老人,应该要小心食用。 首先,瓜子历史悠久,到现在,商家已经

头发太长,会不会和身体「抢」营养?

2020-02-24

责编 Karen 图文文案何跃 来源丁香医生设计团队 《2020 年职场人健康调研》 各位职场达人请看这里!一时健康一时爽,一直健康一直爽,不管你是朋克养生或是佛系健身,不管你是 996 或是

只能在春季养肝?错,饮食上注意3点,一年四季都能保护肝脏

2020-02-25

肝脏,可以说是人体内的无名英雄,因为它是重要的代谢器官,毫无怨言的承担着体内五百多项工作。这其中的每一项,都与我们的健康息息相关,假如我们肝脏功能受损,就会很容易患上糖尿病、高血脂等疾病。 而民间常

疫情期间,小心缺乏这种维生素!

2020-02-25

疫情期间,大家大部分时间是呆家中,就算复工的小伙伴,出门也是两点一线,并不会在外面呆很久,那就谈不上在外面晒太阳的了~ 在这种特殊时期,长期宅家中,除了防护好自己,更要 预防“阳光维生素”—维生素D的

牛津41万人研究:每天吃4两蔬菜,可防13%中风

2020-02-24

我国是中风大国,每12 秒就有一人发生脑卒中,每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中是我国国民第一位死亡病因。 研究发现,摄入水果和蔬菜(>200 g/ 天)、膳食纤维(每10 g/天)、牛奶(20