立秋后,常吃玉米,消炎杀菌,健胃消食,老人小孩都适用
2021-02-21 10:48:57
来源:老娄说说体育
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玉米的好处
玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。
经常的食用玉米也是可以帮助我们保护心脑血管,很多人会问为什么,这是因为玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。
玉米的搭配
玉米+酸奶:可健胃消食
大家爱吃玉米吗?
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