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立秋后,常吃玉米,消炎杀菌,健胃消食,老人小孩都适用
2021-02-21 10:48:57 来源:老娄说说体育 阅读:57

原标题:立秋后,常吃玉米,消炎杀菌,健胃消食,老人小孩都适用

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玉米的好处

玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。

经常的食用玉米也是可以帮助我们保护心脑血管,很多人会问为什么,这是因为玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。

玉米的搭配

玉米+酸奶:可健胃消食

大家爱吃玉米吗?

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