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导言

你们也知道，在我家，婆媳问题一直都不是个问题，因为有我这样巧舌如簧、左右逢源、美若天仙的万能调和油的存 在，还是1:1:1的。

然而最近，我的套路都不好使了。

母亲最近的状态不算太好，情绪和脾气常常让人捉摸不透，暴风雨说来就来，毫无防备，随时要拉响战备警报，有时候又会郁郁寡欢，闷闷不乐。私底下老爸叨叨： 「估计年纪到了 ，进入了更年期，她弱她有理呗。 」

想必这样的场景你们在生活中也经常遇到：如果一个成年女性遇到不顺心的事情，特别是你们的女上司，稍微有一 些脾气或者语气不太友好，就有一些人嘀咕「更年期了吧，这么凶！ 」。

哼，把所有问题都归于更年期，然后呢？

简单归因肯定不是我们团队做事的风格。今天，我就请来六分泌，好好给大家唠一唠更年期的N种迷思。毕竟若干 年后，你们也不想被随随便便贴上「更年期」的标签。

绝经等于更年期吗？

每次提到「更年期」，我总有一种在骂人的感觉……先喝口水压压惊。「更年期」这个词已经被彻底妖魔化了。其实用专业术语来 描述，「更年期综合征」的学名是「围绝经期综合征」，是不是看上去高大上了不少，又显得不那么具有攻击性？

简单说起来， 围绝经期就是到了一定年纪时， 从快要绝经到绝经后这个复杂而又纠结缠绵的时间段，它分为绝经前、绝经、 绝经后3个时期，多发生在40岁~60岁的女性身上，是一个将要从生殖期向老年期过度的阶段。

在这段时间里，女性将会出现一系列生理和心理的变化（所以我一直觉得在这期间要给妈妈更多的关爱和照顾，比 心）。

因为在快要绝经的阶段，卵巢功能正在衰退，这会引起内分泌的功能障碍，所以会出现一系列的功能紊乱以及心理症状。但是，并不是所有的围绝经期女性都会出现「围绝经期综合征」。下面我要讲的症状，只有大约10%~15% 的女性会出现。

卵巢的功能：负责产生卵子和分泌女性的重要激素，其中雌激素和孕激素维持女性生殖能力和第二性征的魅力。

更年期就是脾气大吗？

「女人更年要静心」，这句深入骨髓的广告成功给多少人洗了脑！是不是更年期就等于脾气大？别急，故事远比你想象的复 杂。

首先是 月经紊乱和闭经。

在绝经前的时期，月经周期会紊乱。我的妈妈最初就是发现月经周期开始延长、经量减少、经期天数比之前缩短，就 「蹬蹬蹬 」跑来问我是不是快要绝经了。我永远记得她那欲言又止、有点娇羞又有点惶恐的样子。

另外，处在这个年龄段的女性，一个月里月经来的次数、血量都增多的话，也是将要进入围绝经期的征兆。

当月经来得不规律的时候，大多数女性可能会出现 全身潮热、夜间汗多、心悸的症状。可能非常突然，说来就来——瞬间觉得 自己面部潮红、出汗多、燥热得受不了、心律加快、心慌明显等等，然后又180°大回旋开始觉得冷。持续的时间和发作频率因人而异，体质不一样出现的情况也不一样。

写到这里，我总觉得，像是人生焕发了第二春——嗯，人家看到小鲜肉的时候也是这个反应，一会儿萌动燥热一会儿又坠入寒冬。(*/ω＼*)

另外，就是会出现 生殖道和泌尿道的症状了。

绝经意味着女性即将失去生殖功能。通常进入到这个阶段的女性，会出现第二性征和性腺器官的萎缩。说到这里，很多妈妈们都会伤脑筋。因为进入这个阶段后，外阴再也不如以前湿润，皮肤也变得比以往更薄更干。

我妈妈以前都不喜欢用护肤品，属于洗完脸直接抹大宝完事儿那种，现在，直接拿我的精华当面霜抹，一点儿不含糊（精华 最贵，她眼光独到），说人老了要懂得好好保养自己。

绝经后的女性阴道会变窄，不像年轻时那么富有弹性，也比以前更容易感染，比如老年性阴道炎就比较常见（别担心 ，阴道炎就找老六唠唠）。

还有些妈妈们总是觉得想上厕所，尿频又尿急，还容易憋不住，甚至排尿困难，这些都是常见现象（不放心的，可以使劲cue我们六滴滴这位老司机瞅瞅）。

雌激素在女性身体里发挥着极其重要的作用，它能促进女生们生殖器官的发育，维持其性功能。但是随着绝经以后雌 激素的缺失，骨质的丢失也会变多。我就常常听到自己的妈妈嘀咕腰酸背痛，看着她一点点变矮。每次看到母亲这样的背影，心里总是酸酸的。

重要的事情最后讲，来，红笔备好，划重点了！

围绝经期的女性中有三分之一会出现各种精神症状，就是大家说的脾气超差、神经质、 情绪波动很大……表现形式也是多种多样：失眠、多疑、神经过敏、忧郁焦虑等。

每次看家庭伦理剧的奇葩剧情时我都在想，那些磨人的婆婆是否也正饱受更年期折磨，否则怎么会那么难以相处和沟通？这么纠结的剧情，估计导演和编剧也是在下功夫研究了一番更年期综合征之后，才能创作出来。毕竟，艺术源于生活嘛。

脾气不好最主要的原因，是雌激素的迅速下降，引起了体内的代谢紊乱，导致情感上出现一些变化。还有，这个年纪的 女性对这方面都比较敏感，也会比较较真、患得患失，所以，大家平日里要多去关怀妈妈们，并且努力理解她们。

总结起来就是：

姨妈紊乱到闭经，潮热汗多心肝颤

阴道变窄还变干，感染炎症几率大

尿频尿急尿不尽，也有可能嘘不出

腰酸背痛个头矮，轻度秃顶加痤疮

失眠多疑神经质，敏感较真挺磨人

妈妈确实不容易，多多理解和包容

如何度过更年期？

绝经这个问题，是每一位女性都要经历的一个过程。虽然想永远做个20岁的明媚少女，拥有满脸的胶原蛋白， 可是，岁月不饶人啊！要坦然接受自己会慢慢老去的事实，心态要摆正嘛~

像我妈妈，虽然已经进入了围绝经期，但是乐观的态度、满满的正能量总让我觉得她青春得像少女（我才不告诉你们，她是TFBOYS的师奶粉，最喜欢易烊千玺）。

现在这个社会，越来越多的妈妈都超级潮！ 只要不影响正常生活，更年期问题并不需要过分担心——这只是人生的 一个阶段。但是如果潮热、失眠情况严重的话，可以对症吃一些例如阿普唑仑、地西泮等的药物，辅以谷维素进行治疗。具体的剂量因人而异，请务必谨遵医嘱。

如果上述症状严重，影响到日常生活，可以考虑使用激素替代治疗。

关于激素类药物，大家一定要理性看待。有些女 性认为激素药物对身体副作用很大，一直很排斥。其实，如果适当地服用，可以改善情绪波动、增加骨矿物质含量、改善心血管功能等，对大大提高围绝经期女性的生活质量可是很有帮助的哦。

那你们又要说了，这是好药，给我来一打啊！别激动，药，毕竟是药，就是大鱼大肉吃多了还可能得「三高」呢。我见过 有些女性为了保持自己容貌和生理状态，大量吃雌激素药物补充，甚至年纪轻轻的小姑娘都会服用。

要知道，长期服用雌激素药物，对乳房和生殖器官都有影响。人不能乱睡，药不能乱吃，一定要按照医生的医嘱服用，不要自己瞎吃。

一篇文章写下来，科普的同时还帮团队的医生大大们做了宣传！我这么机智，是时候提出要求，请老六考虑一下让我月入五万了！

你看，写到这里妈妈又在吼我为什么不帮她洗碗。唉，理解万岁。大家要多关心围绝经期的妈妈哦，多给一点关怀，让 妈妈平安度过这一时期，也是我们小小的孝心，你们说是不是？

完

哎呦，老六我平时特理性的一人，看到这里眼眶都红了。

想来母亲也是不容易，嘴上说着：只要我们这个大家庭可以幸福和睦，自己承受再多也无所谓……但是，有时候家庭每个人的健康牵动着整个家庭的心，到任何时候都不应该把自己正在经受的苦难隐藏起来，因为家庭的意义在于：你是所有人的后盾，所有人也是你的后盾。

等我们一天天长大，父母也一天天老去。

唉，还好我老六玉树临风、才高八斗、光耀门楣，又天生写得一首好诗，甩得一头好刘海，也算是没枉费他们把我一把屎一把尿养大。

早安，我爱这个世界，我爱我的家人。

参考文献

[1] 殷冬梅,刘真,阮祥燕,王娟. 激素治疗对更年期综合征患者生存质量的影响[J]. 首都医科大学学报,2013,6(3):428-431.

[3] 倘余乐,段贤春,李琴等. 围绝经期综合征的中医病机及治疗进展[J]. 安徽医药,2013,17(5):730-732.