步入中年时期，一些人的婚姻状态并不健康，但是很少有人能够去反省，能够去重建亲密的关系。

心理学家认为，当一些夫妻走过七年之痒后，随着两个人生活的时间越久，彼此的熟悉度越高，而两个人的感觉也会渐渐的步入一种平淡的状态，主要会表现为以下几种形式。

01）、面面相觑，无话可说

一些中年夫妻，他们平时的压力很大，生活重担往往使得他们身心疲惫，然而回到家中，两个人并不能够做到有效的沟通，反而是呈现出一种面面相觑，无话可说的状态。

例如：妻子不想和丈夫说话，而丈夫宁可选择在客厅里看电视，也不会去理会妻子。

02）、忍气吞声，装作风平浪静

当一对夫妻进入中年之后，斗嘴已经成为了一种常态，适度的争吵的确可以宣泄我们那些积压下来的糟糕情绪，但是错误的处理方式则会导致两个人之间的关系矛盾重重，甚至产生距离。

妻子埋怨丈夫做错事的时候，丈夫没有反驳，而是选择沉默，但是他又觉得心里特别委屈，因为妻子误会了自己，为了避免下一步的争吵，于是他选择忍气吞声，装作风平浪静的样子。

妻子在一旁喋喋不休，看着丈夫无所谓的模样，她的情绪变得越来越糟糕。

03）不尊重，不关心

一些情感学家认为，在婚姻关系里，最大的杀手并非是争吵，而是冷漠，一些中年夫妻恰恰就犯了“爱情沉默症”。

妻子将更多的精力和时间投入到了孩子和父母身上，而丈夫则全身心地投入到人际关系和事业中。

在遇到问题时，他们只会一味的埋怨对方，却没有学会换位思考，更不会去关心对方的事。

在一些夫妻当中，他们将近两年的时间内没有任何的亲密动作。

关系里的需求没有得到满足，夫妻双方就会焦虑，时间久了，这些被我们忽视的问题就会演变成不可化解的矛盾。

美国著名心理学家默里，对人类的心理需要进行了归纳，提出和谐婚姻中的心理需要。

所以，我们认为人过中年，与爱人的关系依旧亲密，通常和这些需求有关。

一、塑造爱与被爱的共同需要

在一些中年夫妻的潜意识里，有一种错误的想法：他们觉得已经进入了老夫老妻的状态，做一些亲密的行为会让人笑话。

不亲密不沟通，恰恰隔绝了两个人之间的情感连接，中年夫妻之间通过有着爱与被爱的需要。

爱人是一种能力，并非打着爱对方的理由而自私的索取，更不是一味的牺牲。

当一对夫妻步入中年，两个人身上最真实的特点也就会暴露出来，差异化就会导致矛盾。

我们总会在这段关系里产生一些错误的心理投射，认为自己身上所具有的优点和缺点，对方身上也具备，认为自己所需要的就是对方所需要的。

这种错误的投射恰恰是亲密关系里的无形终结者。

爱一个人就应该给他自由，夫妻之间既是一个共同体，也是一个独立体。

同时在对方接你爱和关心的时候也要给予他积极的回应，这是我们在享受被爱的需要。

二、满足对方被尊重和拥有安全感的需要

在中年夫妻的关系里，最常见的问题就是相互之间缺少了边界感，因为关系越亲密的人就越会互相伤害。

当妻子在外人面前说丈夫的时候，丈夫就会觉得自己遭受到了极大的不尊重，甚至对于关系造成了一种威胁。

合理地控制住自己的情绪，越是亲密的夫妻，越需要相互尊重。

因为我们在内心深处最在意的人也是最亲密的人，所以你的一句消极的话，会对亲密的爱人造成很大的威胁。

近些年来，一些情感学家发现，在中年阶段，婚外背叛感情的概率往往很高。

因为当两个人的婚姻被愤怒、焦虑、无聊所充斥的时候，我们并没有想到去解决问题，而是将情感投射到其他人身上，但是婚外情最终是没有结果的。

越是在情感岌岌可危的时候，越要满足对方对于安全感的需要，让他感受到你的忠诚，和其他异性保持分寸感，这样的关系才是稳定的。

三、建立归属感和自我实现的情感需要

家应该是一个温柔的港湾，它能够帮助我们躲避风雨，而不应该被经营的沉寂且萧条。

归属和自我实现的需要，在中年夫妻的婚姻里是非常重要的，但是很容易被忽视。

归属感是个体与所属群体的一种内在联系，无论是女人还是男人，都希望自己被认可，被认同，否则就会觉得在这段婚姻里没有价值感。

在婚姻关系里需要双方相互成长，这样的关系才是正向关系。

当对方有梦想的时候，你要积极的去鼓励对方，而不是用各种语言去打压，当一个合格的鞭策者，才会维持两个人之间的互动和亲密。

满足对方的需求，沉睡的爱情需要被我们唤醒，破碎的爱情需要及时修复，在共同承担家庭和生活责任之余，也要共筑关系的亲密。

总之，婚姻关系本身就是一场修行，步入中年，我们已经处在了至关重要的阶段，在平淡当中重新制造浪漫。

正如高尔基所说的：“婚姻是两个人精神的结合，目的就是要克服人世间一切艰难困苦。”

参考资料：《婚姻心理学》、《爱情心理学》