原标题：红枣加一物，益气补血，健脾和胃，减脂降压，清理宿便有一招！

大红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。

大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力，枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效。枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。

不管是哪种鸡汤对女性的身体都有很好的补充气血的作用，所以女性朋友们应当适当的喝一些鸡汤来补充自己身体所需营养。在做鸡汤的时候可以根据个人的喜好加入不同的食材，大红枣加薄荷叶和鸡肉一起炖汤的话可以有很好的滋阴的作用哦，而且还可以补气血，来看看这道鸡汤的做法吧。

红枣薄荷叶鸡汤：

1、薄荷叶，姜片，红枣洗净备用，三黄鸡，清理干净，砍小块，备用。

2、鸡，焯一下水，去去腥味，热锅，爆香姜片，放入焯过水的鸡块翻炒片片刻洒入少许白酒。

3、加入事先准备好的开水放入红枣，大火煮开五分钟，把薄荷叶放入汤中，调味，煮开一二分钟就OK了。

薄荷具有清新怡神、疏风散热、辟秽解毒、增进食欲、帮助消化的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有疏风散热、滋阴润肺、益气补虚、补益脾胃、润肠通便的功效。

这些食物相互搭配可以起到滋阴的效果，对于清热解毒有帮助，而且还可以有降脂降压的效果哦，对于提高体质美容护肤有好处，而且还能够强筋骨，大家可以经常吃。

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（图文来源于网络）