原标题：女性想要身体好，常吃3种食物，补血养颜，抗衰老，滋补身体

女性想要身体好，常吃3种食物，补血养颜，抗衰老，滋补身体

秋葵的营养非常高，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。能净化血液，预防心血管疾病。经常食用，既能润肠通便，又能排毒抗衰，改善体质。

平时女性吃花生可以吸收更多的花生蛋白，这种花生蛋白进入人体以后能转化成赖氨酸和谷氨酸，以及天门冬氨酸等多种人体必需的氨基酸，这些物质对脑部发育有明显促进作用，它们既能提高记忆力，还能美容润肤，排毒抗衰，好吃又健康。

金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是老年人延年益寿的必须品，可以补充营养，清理血管，增强体质，减少心血管疾病的发生。