原标题：女性想要皮肤好，不妨多吃4种食物，滋补身体，补血养气

女性想要皮肤好，不妨多吃4种食物，滋补身体，补血养气

其实这个食物的营养价值也很不错。黄心姜能扩张血管并能加快人体内血液循环，而且能让人类中枢神经保持兴奋，平时人们适量食用一些黄心姜，能起到明显活血作用，而且能让人体抗寒能力明显提高，在人们出现风寒感冒时，及时把它切碎以后与红糖一起煮水喝，就能让风寒感冒的症状明显减轻。

推荐你吃榴莲 榴莲的味道很独特，有人很喜欢这个味道，有人就不喜欢这个味道。不过在炎热的夏季，很多人常常会食欲不振，适当吃点榴莲，还是有提高食欲的效果。如果觉得还不错可以收藏。这个食物可以多吃一点。

其实这个食物的营养价值也很不错。马友鱼 马友鱼不但肉质细嫩，味道鲜美，它还能促进消化，能补益脾胃预防消化不良，平时人们需要时可以把马友鱼去掉鱼鳞的内脏，再把它们切成块状，然后加清水与自己喜欢的调味料一起炖制，炖熟以后直接食用每天食用一次，就能让消化不良的症状很快减轻。

炸鲫鱼 健脑益智是炸鲫鱼的重要作用，它含有丰富的天然的磷脂和多种对人体有益的氨基酸，平时人们使用这种食材以后，能促进脑部发育，也能提高脑细胞活性，增强记忆力，它能健脑益智也能防止老年痴呆，可以让人们变得越来越聪明。这个食物可以多吃一点。