银川这家羊肉串，只撒盐
2020-07-11五香羊羔头，这种传统制作工序和口味，用在羊蹄子上，从羊蹄子本身的出品外观就让人食欲大增，不再是调味料重重的颜色，金黄透亮蹄筋让人看到的时候忍不住吞咽口水， 用的是20多斤羔羊羊蹄，传统固原五香口味，…
宝妈月子期间想吃甜品？这几道甜品月子餐安排！
2020-07-104、熬煮番薯：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。 2、紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌（搅拌到变成紫薯泥浆） 3.取一汤锅，放入红豆煮至沸…
夏天不爱做饭我家常吃它，好吃省事连主食都不用做了，咋吃都不腻
2020-07-115把蒸好的茄子段放在漏勺里用小电扇吹凉，然后每根都用手撕成细条，之所以放漏勺里吹凉，是想控出茄子的水分，结果这茄子水分不多也没控出啥来，所以我觉得很适合蒸着吃。 3如果不怕凉的话撕好的茄子条盖保…
7月要瘦，40岁姐姐每天都吃它，热量低，能吃饱，腰身不止细2圈
2020-07-11今天馋猫要和大家分享的这一道减脂餐，营养很均衡，可以当作正餐主食吃，40岁的姐姐每天吃，入夏到现在瘦了15斤，腰身细了很多呢。 把切成片的牛油果和草莓放上，再把鸡蛋去壳分成2半放上即可食用，…
烙饼时，别再直接放入电饼铛，难怪发硬不好吃，大厨教你正确做法
2020-07-11有人以为烙饼要想柔软，要么用烫面，要么多抹油，其实都不对，大厨教你正确做法，这个小技巧我也是跟一位饭店大厨学的，超级实用。 多加的一步就是先蒸一下，然后再烙，第一次听到这做法肯定觉得奇怪，烙饼怎么会先…
自制酸奶拉丝细腻顺滑，比买的实惠，夏天吃它清凉解暑又营养健康
2020-07-11用纯牛奶发酵的酸奶在超市的价格比较贵，这里提醒一下，购买酸奶要看一下酸奶的成分表，如果加了增稠剂和香精，那么这些酸奶最好别买了。实际上自己在家制作酸奶很简单，只需要用到纯牛奶、酸奶发酵剂或者酸奶、砂…
我信关晓彤的减脂餐是真吃了，短短几个月胖出了双下巴！
2020-07-10七七八八的热量加起来，这么大一碗吃下去，也不能算是“减脂餐”了，只能说是个好吃的菜。 减脂是一定要吃肉的，沙拉里面也有肉，但具体选哪种肉，热量区别还不小。 比如香蕉和枣，和米饭的热量其实差不太多…
洋葱，土豆丝，再加一个鸡蛋，我一人能吃三个，再也不用买早饭了！
2020-07-11（大土豆一颗，小洋葱一颗，鸡蛋一颗，对应的量为面粉小半碗） 胡萝卜，土豆擦丝，每天早饭家里人一人一个吃完再加一杯牛奶真的很不错，家里基本每天早上都是这样吃法 搅拌均匀，如果不喜欢这样吃，可以…
大热天，儿子迷上吃它，越热越想吃，又香又解馋，不用揉面就搞定
2020-07-11烤好出炉，放至温热的状态即可装盘上桌享用，这样一道家常版的：手抓饼热狗酥就做好啦，色泽金黄诱人，一口咬下去层层酥脆，还有拉丝的口感，实在是太诱人了，又香又解馋，做法还很简单，不需要揉面也不需要发面，…
天热，我家天天吃这面，爽滑劲道又入味，焖一锅全家吃嗨了
2020-07-11外面的油太大，一不小心还会吃多，今天就把茄子肉末和焖面结合在一起，用“焖”来让茄子熟，尽最大可能减少了油脂的存在，茄子容易吸收酱汁，所以焖面真的好好吃！ 7、先舀出一碗汤汁，然后把生面放入锅中拌匀，盖…
厨师长教你：“糖色的全过程”，扩展糖葫芦，挂霜，拔丝，收藏了
2020-07-11【2】其中冰糖又分精练冰糖和土冰糖，精炼冰糖的纯度高更透明且杂质非常少，因为颜色纯净下锅也融化得更快更好，所以比较适合炒糖色。 【6】白砂糖炒制的糖色色泽不如冰糖红亮，最常见的作用就…
糯米粉和红枣这样做太好吃了，冰凉爽口、软糯Q弹，最适合夏天吃
2020-07-11今天我们就来做一款颜值非常高的糯米枣糕，有了糯米的香软加上红枣的香甜，吃起来十分过瘾。 8、我们的糯米双色枣糕就好了，香甜软糯，甜而不腻，关键凉了也好吃，馅料添加了枣泥，更香更软；今天还做了抹茶口味的…
月子餐如果这么吃，你会发现……
2020-07-10在这个阶段，具有益气健脾、清热解毒的丝瓜鲫鱼；缓解和预防便秘的排骨莲藕麻油汤；以及滋养和血、滋补温和的乳鸽银耳都是对身体非常好的食谱。 3、将麻油入锅烧热，放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均“皱”…
孕妇可用吃蓝莓吗
2020-07-10大家好，我是塔丝缇，大家提问说孕妇可以吃蓝莓吗 孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕…
减脂期也可以吃的烘焙食谱，健康解馋没有负担，送给管不住嘴的人
2020-07-09减脂期吃全麦粉有助于减肥，因为全麦粉富含的膳食纤维，人体不仅不能吸收，还会吸收比自己大5～25倍重量的水，在胃中停留时间较长，可增加饱腹感而减少进食。 1、家里没有低筋面粉，于是就用家里的包子面粉和黑麦粉…
“轻食”成消费新宠，你吃对了吗？
2020-07-10低脂肪高蛋白的肉类可以是轻食；五谷杂粮饭可以是轻食；简单的干果、酸奶、水果等零食都可以算是轻食，等等。 “轻食”不是指某种食物或某类食物，而是一种营养均衡的饮食风格或饮食习惯，从营养学角度来说，任何满足健…
对女人最友善的零食，不想老太快，春天多吃，补血养颜，纤体瘦身
2020-07-10榴莲干含有丰富的维生素，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成；女人最好的零食，不想老太…
早餐别只知道天天喝牛奶，试试这个，营养美味，孩子喝养胃更健康
2020-07-10就像很多饭店中的热饮那样，比如玉米汁、紫薯汁是多少人必点的饮品，特别受大家欢迎。最重要的是它越喝越香，美味又营养，特别适合大人和孩子来饮用。 7、紫薯小米糊就做好了，超级简单又营养，早餐别只知道天天喝…
女人补气血
2020-07-10饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。 看…
“神奇蔬菜”| 甜菜根：补铁补血，“内外兼修”的百搭健康食材！
2020-07-11火红养生甜菜根可以说是集天然、健康、营养于一身的高颜值蔬菜，几乎不含脂肪和低热量。 研究建议，每天喝一杯 250毫升的甜菜根汁或吃1至2个熟甜菜根（约100g）， 目前为止发现，能有效降低血压…